Grenzen & Zelfrespect - Verdiepend traject voor innerlijke stevigheid
Voor wie voelt dat aanpassen niet langer werkt en klaar is om zichzelf serieus te nemen.
Herken je dit?
Je voelt snel wat anderen nodig hebben.
Nee zeggen voelt zwaar, alsof je iemand teleurstelt.
Je neemt verantwoordelijkheid die eigenlijk niet van jou is.
Je begrijpt jezelf rationeel, maar merkt dat echte verandering uitblijft of vaak tijdelijk is.
Het probleem ligt meestal aan patronen die ooit helpend waren en nu niet meer.
Waarom dit traject grenzen en zelfrespect?
Waarom oppervlakkige oplossingen niet werken
Grenzen leer je niet door alleen anders te doen.
Grenzen ontstaan wanneer je binnenwereld verandert.
Veel mensen proberen:
-
assertiever te worden
-
sterker over te komen
-
zich minder aan te trekken van anderen
Maar zolang de onderlaag niet verandert, blijft het oude patroon terugkomen.
Dit traject richt zich precies op die onderlaag.
Wat het je oplevert
Innerlijk
-
rust in je systeem
-
helder voelen wat van jou is en wat niet
-
zelfrespect zonder jezelf te forceren
Relationeel
-
duidelijk communiceren
-
minder aanpassen
-
gezondere dynamieken met anderen
Stevigheid
-
sneller keuzes maken
-
minder overbelasting
-
meer energie beschikbaar voor wat echt belangrijk is
Wat mijn begeleiding anders maakt
Geen standaard coaching , maar precies afgestemd
Ik werk analytisch én intuïtief.
Ik zie snel patronen, maar ga nooit sneller dan jouw systeem aankan.
Je krijgt scherpe helderheid zonder druk.
In dit traject combineren we:
-
inzicht
-
lichaamsbewustzijn
-
vertraging
-
integratie
Zodat verandering niet alleen begrepen wordt, maar voelbaar en blijvend wordt.
Wat brengt dit traject jou?
Na afloop van dit traject van De GrensPraktijk ervaar je concrete veranderingen die leiden tot meer welzijn en zelfvertrouwen:
- Meer rust in je hoofd en lichaam, omdat je signalen eerder leert herkennen en serieus leert nemen.
- Meer duidelijkheid in wat je voelt, nodig hebt en wilt, waardoor keuzes minder verwarrend worden.
- Meer stevigheid in contact met anderen, zonder harder te worden of jezelf af te sluiten.
- Minder spanning en innerlijke druk, omdat je niet langer over je eigen grens heen hoeft te gaan.
- En vooral: een sterker gevoel van vertrouwen in jezelf.
Praktische informatie
- Duur: Ongeveer 6–8 weken
- Aantal sessies: 4 persoonlijke sessies van 90 minuten
- Locatie: Online
- Investering: €640 (betaling in termijnen is mogelijk)
- Kennismakingsgesprek: Een vrijblijvend gesprek van 30 minuten voor €15. Dit bedrag wordt verrekend wanneer je start met het traject.
Zet de eerste stap naar meer zelfrespect en heldere grenzen.
Online werken zorgt ervoor dat je begeleiding kunt volgen vanuit je eigen omgeving, waar je ook bent.