Voor op het werk -

De GrensPraktijk

Coaching voor medewerkers: meer rust, balans en veerkracht op de werkvloer

Stress en overbelasting komen vaak voort uit onduidelijke grenzen.
De GrensPraktijk helpt medewerkers om bewust te worden, te herstellen en duurzaam inzetbaar te blijven.

In een tijd waarin de balans tussen werk en privé onder druk staat, raken veel medewerkers verwijderd van hun eigen grenzen.
De constante stroom van prikkels, verantwoordelijkheden en verwachtingen zorgt ervoor dat spanning zich opbouwt.
Coaching bij De GrensPraktijk helpt medewerkers om stress te verminderen, grenzen te herkennen en rust te vinden — met blijvend resultaat.

Waarom coaching op het werk?

Stress en vermoeidheid zijn geen zwakte, maar signalen dat er iets uit balans is.
Wanneer medewerkers leren om die signalen te herkennen en serieus te nemen, ontstaat er ruimte voor herstel, groei en motivatie.

Coaching binnen organisaties helpt om:

  • Spanning en stressklachten te verminderen

  • Grenzen bespreekbaar te maken

  • Communicatie en samenwerking te verbeteren

  • Ziekteverzuim te voorkomen en inzetbaarheid te vergroten

Door tijdig te investeren in persoonlijke coaching krijgen medewerkers de kans om op een gezonde manier met druk en verwachtingen om te gaan.
Wanneer er aandacht wordt gegeven aan bewustwording en het leren herkennen van grenzen, ontstaat er meer veerkracht, rust en balans.
Dit leidt tot minder ziekteverzuim, meer energie en een positievere werksfeer.

Wat coaching bij De GrensPraktijk oplevert

Wat De GrensPraktijk uniek maakt, is de combinatie van deskundigheid, ervaring en menselijkheid.
Na zelf meerdere burn-outs te hebben ervaren, weet ik hoe belangrijk het is om je grenzen te leren kennen en daarnaar te handelen.
Ik werk met verschillende technieken zoals NLP, zenuwregulatie, meditatie en bewustzijnscoaching, zodat medewerkers niet alleen herstellen, maar ook duurzame verandering ervaren.

Voor medewerkers betekent dit:

  • Verbeterde mentale gezondheid en veerkracht

  • Leren omgaan met stress en spanning

  • Meer energie, focus en rust

  • Duurzaam herstel en zelfleiderschap

Voor organisaties betekent dit:

  • Minder verzuim en stressklachten

  • Verbeterde communicatie en samenwerking

  • Betrokken en gemotiveerde medewerkers

  • Duurzame inzetbaarheid en een positieve werksfeer

De Coachingstrajecten

Ontdek je Grens - Balans & Bewustzijn

Voor medewerkers die spanning ervaren of moeite hebben met grenzen stellen.

Resultaat:

  • Meer bewustwording van stress- en lichaamssignalen

  • Grenzen leren voelen en duidelijk communiceren

  • Meer rust, energie en balans in werk en privé                                                         

Aantal sessies: 4 sessies van 90 minuten
Duur: ± 6 tot 8 weken
Investering: €720 excl. btw
Kennismakingsgesprek (30 min): €15 (verrekend bij start traject)

Ontdek je Grens - Herstel & Zelfleiderschap

Voor medewerkers die herstellen van burn-out of langdurige stress.

Resultaat:

  • Duurzaam herstel van energie en concentratie

  • Zelfleiderschap ontwikkelen en grenzen bewaken

  • Verbeterde veerkracht, zelfvertrouwen en motivatie                             

Aantal sessies: 8 sessies van 90 minuten                                                                Duur: ± 3 tot 4 maanden
Investering: €1.400 excl. btw
Kennismakingsgesprek (30 min): €15 (verrekend bij start traject)

Hoe werkt het en waarom kiezen voor De GrensPraktijk?

Elk traject start met een kennismakingsgesprek waarin we samen verkennen wat de medewerker nodig heeft.
De coaching vindt meestal online plaats.
Tussen de sessies zit ongeveer 2 à 2,5 week om nieuwe inzichten te integreren in het dagelijks werk.
Evaluatie met HR of leidinggevende is mogelijk, maar altijd met toestemming van de medewerker.

Wat De GrensPraktijk zo effectief maakt, is de combinatie van mijn ervaringsdeskundigheid en praktische benadering.
Door mijn eigen ervaring met  meerdere burn-out en herstel, weet ik hoe belangrijk het is om niet alleen te herstellen, maar ook om duurzame veranderingen door te voeren en patronen te doorbreken.
Ik werk niet met standaard oplossingen, maar stem elke sessie af op wat de medewerker écht nodig heeft.
Het resultaat is blijvend, met ruimte voor zowel herstel als groei en krijg je nuttige tools mee.