Coaching bij stress, grenzen en duurzame inzetbaarheid

Voor medewerkers en professionals die willen werken aan blijvende verandering.

Stress en overbelasting ontstaan vaak wanneer grenzen langdurig worden genegeerd.
In een werkomgeving met hoge druk, verwachtingen en verantwoordelijkheden raken veel mensen het contact met hun eigen signalen kwijt.

De GrensPraktijk biedt coaching die medewerkers helpt om stress te verminderen, grenzen te herkennen en bewuste keuzes te maken, zodat herstel mogelijk wordt en duurzame inzetbaarheid ontstaat.

Waarom coaching op het werk?

Stress en vermoeidheid zijn geen zwakte, maar signalen van een verstoorde balans.
Wanneer medewerkers leren deze signalen serieus te nemen, ontstaat ruimte voor herstel, groei en motivatie.

Coaching binnen organisaties ondersteunt bij:

  • verminderen van stress- en spanningsklachten

  • leren voelen en aangeven van grenzen

  • verbeteren van communicatie en samenwerking

  • voorkomen van uitval en verzuim

Door tijdig te investeren in coaching ontstaat meer rust, veerkracht en balans op de werkvloer.

Wat coaching bij De GrensPraktijk oplevert

Wat mijn begeleiding kenmerkt is de combinatie van ervaringsdeskundigheid, deskundigheid en menselijkheid.

Ik werk met technieken zoals NLP, zenuwregulatie, meditatie en bewustzijnscoaching.
Niet alleen gericht op herstel, maar op blijvende verandering.

Voor medewerkers betekent dit:

  • Meer mentale rust en veerkracht

  • Beter omgaan met stress en druk

  • Meer energie, focus en zelfvertrouwen

  • Zelfleiderschap en duidelijke grenzen

Voor organisaties betekent dit:

  • Minder verzuim en uitval

  • Verbeterde communicatie en samenwerking

  • Gemotiveerde medewerkers

  • Duurzame inzetbaarheid

De Coachingstrajecten

De GrensPraktijk werkt met online trajecten die worden afgestemd op de behoefte van medewerker en organisatie.

Tijdens een kennismakingsgesprek verkennen we samen welk traject passend is.

 - Balans & Bewustzijn -

Voor medewerkers die spanning ervaren of moeite hebben met grenzen stellen.

  • Meer bewustwording van stress- en lichaamssignalen

  • Grenzen leren voelen en duidelijk communiceren

  • Meer rust, energie en balans in werk en privé                                                         

Trajectduur: 4 sessies van 90 minuten
Periode: ongeveer 6 tot 8 weken

- Herstel & Zelfleiderschap -

Voor medewerkers die herstellen van burn-out of langdurige stress.

  • herstel van energie en concentratie

  • ontwikkelen van zelfleiderschap

  • versterken van veerkracht en motivatie

 

Trajectduur: 8 sessies van 90 minuten
Periode: ongeveer 3 tot 4 maanden

Investering

De investering wordt afgestemd op het gekozen online traject en de specifieke wensen van de organisatie.

Neem contact op voor een voorstel op maat.

Werkwijze

Elk traject start met een kennismakingsgesprek waarin we samen verkennen wat de medewerker nodig heeft.

De coaching vindt meestal online plaats.

Tussen de sessies zit ongeveer 2 tot 2,5 week, zodat inzichten kunnen worden geïntegreerd in het dagelijks werk.

Afstemming met HR of leidinggevende is mogelijk, altijd in overleg en met toestemming van de medewerker.

Ik werk niet met standaard oplossingen.
Elke sessie wordt afgestemd op wat de medewerker nodig heeft.